Abteilung Turnen
Aerobic / Step-Aerobic
Trainingszeiten:
Montag 19:00 – 20:00 Uhr (ab 18 Jahre) Markgrafenhalle
Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr (ab 18 Jahre) Markgrafenhalle
Das gesundheitsorientierte Fitnesstraining
(ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit)
Wir bieten in unseren Stunden ein ausgewogenes, gesundheitsorientiertes Fitness-Training für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung an. Jede unserer Stunde hat ein Hauptthema, das eingebettet ist in ein Warm-up, je nach Stundenbild eine Ausdauer-bzw. Kräftigungsphase, Dehnphase und zum Schluss eine Entspannung. Die Stunde soll so sein, dass du mit einem Lächeln nach Hause gehst. Wir geben dir auch Tipps mit nach Hause, die du einfach in deinen Tagesablauf einstreuen kannst. Denn die sportliche Aktivität muss nicht an unserer Hallentüre enden, du kannst auch zu Hause weiter machen.
Wir haben 2 tolle Gruppen, in der sich jeder willkommen fühlen kann. Hier findest du Spaß an der Bewegung, triffst nette Menschen und machst etwas für deine Gesundheit.
Übungsleiterinnen: Claudia Rapp, Tel. 07627-972333 & Siegrid Kunze, Tel. 07624/2084205
Eltern- / Kind Turnen
Trainingszeiten:
Montag 16.00 bis 16.50 Uhr
Zielmattenhalle
Für unsere Allerkleinsten (ab ca. 2 Jahre) bieten wir ein Eltern-Kind-Turnen an. Hier lernen die Kinder sportliche Grundlagen wie Hüpfen, Klettern und Balancieren an den unterschiedlichsten Geräten. Hilfestellung erhalten sie dabei von ihren Eltern.
Das Turnen an Geräten wird umrahmt von Sing-, Finger- und Ballspielen.
Übungsleiterin: Lena König, Tel.: 0162 / 7238230
Kinder Turnen
Das Kleinkinderturnen ist eine Fortführung der Eltern-Kind-Gruppe. Dabei turnen die Kinder selbständig an Geräten und bekommen Hilfestellung von den Helferinnen (Schülerinnen und Studenten). Das Erlernte aus dem Eltern-Kind-Turnen wird in diesen Übungsstunden gefestigt. Das Kinderturnen ist eine Fortführung des Kleinkinderturnens. Die Kinder turnen selbständig an Geräten, die sie schon kennen, jedoch der Schwierigkeitsgrad ist höher. Auch hier bekommen die Kinder Hilfestellung durch Schüler und Studenten.
Trainingszeiten:
Gruppe 1 (ab 3 bis ca. 4 ½ Jahre): Montag 17.00 bis 17.45 Uhr
Gruppe 2 (ab ca. 4 ½ bis ca. 6 Jahre): Montag 17.45 bis 18.30 Uhr
Gruppe 3 (ab ca. 6 bis ca. 9 Jahre): Montag 17.00 bis 18.00 Uhr
Zielmattenhalle
Für unsere größeren Kinder bieten wir eine weitere Turnstunde an, in der – auf spielerische Weise – Muskeln trainiert werden und viel Wert auf Koordination, Gleichgewicht und Körperspannung gelegt wird. Neben dem Turnen an Geräten stehen auch verschiedene Lauf- und Fangspiele auf dem Programm.
Übungsleiterin der Gruppen 1 & 2: Katrin Lau Kinderturnen@posteo.de
Übungsleiterin der Gruppe 3: Lena König, Tel. 0162 / 7238230
Sport & Spaß
Trainingszeiten:
Donnerstag 20:15 – 21:15 Uhr
Markgrafenhalle
Wir sind eine sehr aktive Gruppe mit 20 Personen zwischen 50 und 79 Jahren,
wobei die meisten seit 40 Jahren in der Gruppe sind und deshalb auch sehr fit.
Wir machen Gymnastik für alle Muskeln, mit und ohne Geräte, Tänze,
Ausflüge manchmal auch mehrere Tage, Wanderwochenenden,
1x im Jahr eine Schifffahrt auf dem Rhein, Sauserbummel, Grillfeste,
Frauenfasnacht, im Sommer auch Wassergymnastik etc.
Eine ganz besondere Gruppe mit großem Zusammenhalt.
Übungsleiterin: Brigitte Sander, Tel. 07624 / 5891
Frittigs- turner
Trainingszeiten:
Donnerstag 20:30- 22:00 Uhr
Markgrafenhalle
Unsere Frittigsturner sind eine Gruppe von männlichen Senioren.
Übungsleiter: Rainer Coutelle, Tel. 07624 / 5511
Badminton
Trainingszeiten:
Montag 20:00- 22:00 Uhr
Zielmattenhalle
Die Badmintongruppe ist eine Gruppe für Jedermann & -frau.
Übungsleiter: Jan Burkart, Tel. 07624 / 9847440
Gymnastik
Trainingszeiten:
Montag 10:00- 11:00 Uhr
Haus der Begegnung
Die Gymnastikgruppe ist eine Gruppe für Frauen ab 70 Jahren.
Übungsleiterin: Katharina Denzer, Mail: Katha-Schneider(at)t-online.de