Aerobic / Stepp-Aerobic

Das gesundheitsorientierte Fitnesstraining
(ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit)

Wir bieten in unseren Stunden ein ausgewogenes, gesundheitsorientiertes Fitness-Training für die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung an.
Jede unserer Stunde hat ein Hauptthema, das eingebettet ist in ein Warm-up, je nach Stundenbild eine Ausdauer-bzw. Kräftigungsphase, Dehnphase und zum Schluss eine Entspannung. Die Stunde soll so sein, dass du mit einem Lächeln nach Hause gehst.
Wir geben dir auch Tipps mit nach Hause, die du einfach in deinen Tagesablauf einstreuen kannst. Denn die sportliche Aktivität muss nicht an unserer Hallentüre
enden, du kannst auch zu Hause weiter machen.
Wir haben 2 tolle Gruppen, in der sich jeder willkommen fühlen kann.
Hier findest du Spass an der Bewegung, triffst nette Menschen und machst
etwas für deine Gesundheit.

 

Übungsleiter

 Siegrid Kunze
Lindweg 9
79639 Grenzach-Wyhlen
Tel. 07624/2084205

Claudia Rapp
Untere Dorfstrasse 5
79585 Steinen-Hägelberg
Tel.: 07627-972333

 

Trainingszeiten:
 
Montag 19:00 - 20:00 Uhr (ab 18 Jahre)  Markgrafenhalle   

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr (ab 18 Jahre) Markgrafenhalle